人，是由靈、魂（思想，情感）和體所組成。這三個部份是彼此關連，互相影響的。身體上的轉變，會影響心情；靈性的狀況，也會影響情緒。倒過來，我們的思想，情感方面的狀態，又會影響身體和靈性的。
人的情緒有起有落，是正常不過的事情。不過如何經常保持心情愉快呢？是我們關心的重點。當感覺自己有不開心時候，嘗試檢查以下各方面，看看有沒有些事情可以做，帶來幫助﹕
人，是由靈、魂（思想，情感）和體所組成。這三個部份是彼此關連，互相影響的。身體上的轉變，會影響心情；靈性的狀況，也會影響情緒。倒過來，我們的思想，情感方面的狀態，又會影響身體和靈性的。
人的情緒有起有落，是正常不過的事情。不過如何經常保持心情愉快呢？是我們關心的重點。當感覺自己有不開心時候，嘗試檢查以下各方面，看看有沒有些事情可以做，帶來幫助﹕
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